De invloed van je telefoon op slaap
De meerderheid van de volwassenen gebruikt in het laatste uur voor het slapen gaan lichtgevende schermen (Kerkhof, 2017). Denk hierbij aan de tablet, smartphone, computer et cetera. Het gebruik van dit soort apparaten kort voor het slapen gaan gaat samen met een tal van slaapklachten. Moeilijk in slaap vallen, minder slapen, ’s nachts wakker worden.…